Medicina Integrativa e Complementar

Falando com muitas pessoas sobre medicina integrativa, percebi a necessidade de escrever um pouco sobre ela. Afinal, pouco ou quase nada se sabe sobre esta maravilhosa faceta do fazer médico.

Até então, sempre que havia necessidade de procurar auxílio na área da saúde, era preciso escolher entre o médico, e os tratamentos alternativos, não é verdade !? Só que não !
Você não precisa mais escolher.

Agora você pode encontrar todas as alternativas com o apoio de um único profissional. Isso não é fantástico ?!

Eu tenho o privilégio de contar com uma médica assim. No seu cartão você encontra "cancerologista e medicina preventiva". Eu sempre digo a ela, que embora não seja cardiologista, é minha Dra. do coração ! Além de extremamente interessada (ela mergulha em todas as possibilidades e caminhos de cura), é um ser humano peculiar. Demonstra clara consciência que diante dela há outro ser humano, não apenas  um  CID (aqueles códigos que aparecem nos seus exames laboratoriais, quando você tem algum diagnóstico de doença). É só olhar e ver que ela ama o que faz !

E mais !!! Sabe quanto tempo dura uma consulta ? Quase 120 minutos !!! Nãaaao, não foi um erro de digitação. Quase duas horas, isso mesmo !!! Tempo de qualidade e atenção.

Fazem parte do vocabulário da medicina integrativa algumas palavras que você quase ou  nunca viu e ouviu, como por exemplo, radiestesia, avaliação por bioressonância, ou avaliação quântica, organoterapia, ozonioterapia, e outros que ainda não tomei conhecimento.

Como o próprio nome deixa subentender, a medicina integrativa e complementar, considera todas as terapias no processo de tratamento e cura,  propõe um resgate das práticas mais antigas  sem desconsiderar os avanços da convencional.

O mais importante, é lembrar que de agora em diante, você pode simplificar suas idas ao médico, Sempre que precisar, procure um profissional que atue dessa forma. Sua saúde agradece e você ainda ganha tempo e dinheiro (afinal, a maratona pelas muitas especialidades, toma temmpo e custa muito caro - só quem adoece sabe - , e encontrar quase tudo em um só lugar, vai lhe garantir aquela bela economia).

De agora em diante, mais qualidade, mais saúde, menos remédios (que como o próprio nome diz: só vai remediar a situação, isso quando não causa dependência).

Gosto de deixar no rodapé de  cada postagem um versículo para reflexão, e o de hoje, é a cara dessa medicina que se renova na vontade genuína de promover a cura.

Grande abraço,
com carinho e oração,
Nell

"Nada façam por ambição egoísta ou por vaidade."

                                                         (Filipenses 2.3)

Plante mais amor nas suas refeições, e colha saúde !

Que atire a primeira pedra quem já não se sentiu totalmente perdido, quando decidiu retirar apenas alguns vilões das refeições, como lactose, glúten, embutidos, e açúcar, por exemplo.

A angústia já começa no café da manhã.

Frutas sempre fizeram parte do meu cardápio, que já era bem light.Mas e o pão ?! Pão sem glútem e sem lactose, é em sua maioria também, sem gosto e ainda tem os conservantes químicos que nada acrescentam de bom à saúde (embora descobri muitas opções bem saborosas também). As opções de queijo sem lactose, tem a proteína do leite. E agora ? Como suprir a necessidade de proteína !? Presunto, nem pensar ?! Peito de perú é carregado de sódio !
Mas pesquisa vai, pesquisa vem, descobri um ótimo aliado da saúde para suprir a proteína. Quem diria !? Dr. Lair Ribeiro, que me fez companhia nas muitas tardes chuvosas durante o retorno da fase zumbi (assisti a quase todos os vídeos dele – alguns não estão mais disponíveis), me apresentou o ovo ! (Siiiiiim, há vários vídeos deste brilhante nutrólogo, carregados de informações imperdíveis sobre nutrição, suplementação de minerais, saúde de A a Z. - vale a pena conferir).

Quem diria, o ovo (!!!), vilão do colesterol, agora virou mocinho. É considerado o segundo melhor alimento do mundo, perdendo apenas para o leite materno. O que já é motivo suficiente para incluí-lo diariamente nas refeições (sim, você leu corretamente, diariamente e em porções nada comedidas).

Passamos a vida comendo no máximo 2 vezes por semana, e com cautela. Agora comer todos os dias ? Então !!! Bem isso, Porque comer ovo faz muito bem, obrigada ! Eu também não fazia idéia de que poderia ser tão saudável ! Até me deparar com a necessidade de buscar desesperadamente fortalecer a imunidade.

Nas primeiras pesquisas, meu "super-herói-sem-capa" chegava em casa e pergunta: "e aí, o que descobriu hoje?", e eu, fazia cara de faceira e ao mesmo tempo de espanto e pânico :"amor, já sei o que não comer, mas acho que vou morrer de fome." Não sabia o que comer, até encontrar uma viela estreita, e tirar o pé da ladeira da baixa imunidade durante as quimios.

Hoje a alimentação da minha família (porque se faz mal para mim, faz mal para eles também) é mais ou menos assim:

No desjejum:
Salada de frutas
Sementes e grãos (linhaça, chia, semente de girassol, sementes de abóbora)
Ovo cozido (abri mão do café e também sucos - prefiro as frutas)

No almoço, opto por :
Arroz integral, frango (preferencialmente caipira), peixe (de água salgada, e não basta que seja de água salgada, deve ser de água gelada, de regiões profundas) ou ovos de todas as maneiras para não enjoar, mix de folhas verdes, e abuso das crucíferas - brócoles, repolho, couve (ótimos na prevenção do CA), beterraba que é amiga do fígado, cenoura que é rica em vitamina D. O mais importante: procuro variar bastante.

No lanche da tarde:
Geralmente crepioca com banana e canela (ammmooo acrescentar sementes: girassol, linhaça, chia, gergelim e também frutas secas - quanto mais nutritivo melhor), e se bater aquela vontade irrestível por um doce, sempre tenho cup cakes funcionais congelados (abuso de biomassa, amaranto, chia, linhaça, e também frutas secas para substituir o açucar nas receitas - porque mascavo ou demerara, continuam sendo açúcar e causando a indesejada acidez no sangue que é tão aconcolhedora para o desenvolvimento de tumores).

Jantar:
Caldo verde, creme de abóbora ( Lidiane Barbosa tem receitinhas funcionais incríveis), ou mesmo ovo cozido e saladas.

Mudar é difícil, mas quando encontramos o caminho, as novidades surgem, a vida fica mais leve, colorida, e até mais saborosa !!! Surge sempre um gostinho novo de saúde em cada refeição !!!

Grande abraço, com carinho e oração,
Nell


"Amado, oro para que você tenha boa saúde e 
tudo corra bem,  assim como vai bem a sua alma. "
                                                                                       (3 João 1.2)